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最简便有效的方法是破坏螨虫的生活环境，经常暴晒。螨虫适合在温暖、潮湿的环境里生长，以各种有机物为食物，尤其喜欢身体脱落的细碎屑，还有碎的谷物，所以被褥、枕巾、枕头的填充物都容易有螨虫的滋生，要经常清洗、暴晒。

最好是天气好的时候晒4小时以上，用黑塑料袋套起来晒效果会更好。

另外，被子、褥子晒完以后要用力掸，因为螨虫对身体的危害，有可能是通过吸入螨虫的尸体或者代谢物引发的，所以要掸一掸，把这些物质清扫出去。

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